師走ってやっぱ忙しいね。ブログ全然更新できず昼食は冷蔵庫の掃除も兼ねて冷凍食品大処分で冷凍ブロッコリーのアーリオなんちゃらと冷凍庫の底で忘れ去られたライスバーガー今年は全然年末感ないですね〜 ゴミの収集が年明け６日まで来ないと言う事でなるべ…
今朝は放射冷却のせいかウッドデッキが白く霜が降りていた。朝食 サラダ 白米 納豆 メカブ100円ショップに行ったり 地場産の野菜市場へ行ったり昼食 サラダ 豆腐 ししゃもフライ ミニコロッケ一個温泉施設にて サウナと 交代浴 をして近所のコンビニでコーヒ…
起床8：00 C-papを外していたらしく喉が痛い朝食 サラダ 仕事していないと午前中とてもダルいし気持ち悪い昼食時に眠くなったけどそのまま昼寝すればいいのに、 サラダ ゆでたまご 豆腐 自家製カレーサラダチキン食べて速攻昼寝してしまった。寒くてウォーキ…
年明けからキャパオーバーの仕事を命じられて不安感じながら、年内はダラダラしようと決めて業務に励みます。昼食 サラダ ゆでたまご 豆腐 明太子サラダチキン夕食は スーパーの半額弁当(メンチかつ) サラダ久しぶりの炭水化物最高！今週か休出せずしっかり…
昼食 サラダ ゆでたまご 豆腐 サラダチキン夕食 サラダ 回鍋肉 ブロッコリー ご飯セールでiPad購入した際のdポイント20％還元ポイントが明日で期限切れの為、コンビニでサラダチキン買い占めてまだ5000ポイント残っていたので無印ネットで必要な物を購入。ウ…
昼食 長ネギとツナサラダ夕食 デニーズ ビーフシチュー 子供達が残したパフェの残骸徒歩圏内にワークマンがあるので耐寒ウォーキングウェアを物色し往復30分。ユニクロのストレッチジャージパンツはヒートテックパンツ着用で寒さにどうにか耐えれそうなので…
昼間にインターバル速歩したので、夕方から近くのカインズホームへ子供達を連れてクリスマスツリーの飾り付けを買いに行ってきて。帰りにマクドナルドで夕食と言う展開。炭水化物しかメニューにないので、ハンバーガー単品で我慢したけど、子供達がポテト残…
寒い 会社から出たら外気温1度 お昼サラダチキンだったけど意外と腹持ちいいのかな？夕食 サラダ ゆでたまご 鶏肉の炒め物 ニンジンポタージュ外気温1度の中40分ほどウォーキング寒くて1時間は無理だった。
またもや起きれない 8時間も寝ているのに起きれない 寝すぎなのかな！？昨夜はインターバル速歩しながらCPAPの精製水をドラックストアまで買いに行ったけど途中で小雨になり早めに帰宅。昼食 サラダ 味噌汁 豆腐 サラダチキン サラダチキンは一個だと結構ボ…
久しぶりの定時帰宅。 嫁が頭痛いというのでスーパーで食材を買って帰宅。写真撮り忘れたけど2品作ってみました。サラダ 麻婆豆腐 厚揚げとひき肉あんかえご飯嫌いで有名な姫君が珍しく厚揚げを気に入って食されて感激！！その後インターバル速歩なんていう…
毎朝6時起床を目標にしてるけど起きるのは6：50くらい、今日は珍しく6：30に起きる。朝は早く起きた方が余裕があると素晴らしい。結局スマホやってたけど。 昼食 サラダ 豆腐 味噌汁 ウインナー 卵焼き タラのあんかけ 白米 今日は松本で山田五郎氏の講演会…
定時で帰るつもりが残業をしてしまい。運悪く帰宅時に雨がパラパラと降って来てしまいました。朝食用のメカブを買いにスーパーに寄るも、好物のイカの刺身が半額の￥148で廃棄されるならとついつい手を出す。冷しゃぶサラダ イカの刺身 鱈の中華あんかけ 白…
睡眠6時間取っているのに朝起きれない 会社で仕事始めれば、 怠くて気持ち悪い。なんとか昼まで仕事する。そんな毎日です。昼食 サラダ 味噌汁 マカロニサラダ 唐揚げX2 白米今日は寒いらしいけど、身体動かしているせいか全然寒く無い。 ブラックフライデー…
帰宅したら テーブルが盛大に散らかり 安定のサランラップ元に戻さない為、ストックのラップを使ってしまい収納できない悲劇。 妻に注意すると逆ギレきg機嫌が悪くなるのでスルーしておく。夕飯 サラダ 味噌汁 鯖缶と人参、こんにゃくの煮物 マカロニサラダ…
本格的に痩せないと糖尿で死ぬと脅されているので、記録を残そうと放置したブログを再開。2日に一回程度1時間5kmのウォーキングを最近初めてみたもののなかなか体重は落ちない。食欲だけは異常に減らない。サラダ 味噌汁減塩 ゆで卵 長ネギと豚バラ炒め 白飯…
初詣に行ってきました。既に神社内はガラガラ。 そして2年ぶりに元旦限定で半額になるヒートテックフリース￥750を購入。 2年間も着ればもうボロボロだから交代させて処分。新しいヒートテックってこんなに暖かいんだね！感動した。
今年の年末年始は本当にゆっくりできたと思う。年賀状を廃止 おせち料理廃止と毎年恒例だったことを廃止してみた。年賀状は、去年に続き2年目だけど、年賀状が来ないという様な事は言われた事がないのでこのまま廃止継続の予定。おせち料理は単純に嫌いだし…
冷蔵庫が空っぽで金欠。空腹の息子にカップやきそばを食べられてしまい。食料を探して居たら乾麺の冷やし中華を発見。じっくりと麺と向き合うことができました。意外と美味しかったし。
特別室からの眺め最高！
諏訪湖は とにかく寒い。。。
夏の終わりに種まきをお手伝いした野沢菜を伏見屋邸さんで頂く。
緊急入院した為ノーマルタイヤのまま退院を迎えて、自宅安静を医師に言い渡された為近所のGSへ 18インチ 4本¥2160安すぎて不安になる。
